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按摩手法介绍:
按摩头部的两个穴位,可缓解疲劳和头晕
当人们的大脑太累时,他们往往会不由自主地揉额头或用拳头轻轻敲打。其实这就是刺激头部的两个重要的保健穴位:印堂和神庭。另外,头痛和头晕,按摩这两个保健穴位,疗效显著。
按摩印堂、神庭穴可消除头痛头晕,恢复大脑活力。如果同时按摩这两个养生穴位,它们会相得益彰,效果更好。
Yintang穴位
这个养生穴位是人体经络外的一个怪穴。它在佛法秘术中也被列为“回春法”之一,可见其重要地位。印堂穴在两眉间线中间。按摩时,将中指放在印堂穴上,用强力点按10次。然后顺时针揉20 ~ 30圈,逆时针揉20 ~ 30圈。
被羞辱的点
神庭穴属于人体的督脉。刺激这个保健点对神经系统有治疗作用。神庭穴在印堂穴上方,发际线在正中直上半寸左右。按揉方法与印堂穴相同。